喉の痛みを解消するため色々やってみた結果

ハロー！jumpです！

毎日、寒いです。

身体の芯から冷える感じ。

喉も刺さる痛みが。

こんなご時世だから色々心配ですよね。

でも原因は職場。

喉を枯らしている同僚増えてます。

熱も36度8分。

とりあえず家でできるコトをやってみました。

喉の痛み解消！のための色々。

加湿

加湿器を回しつつ。

濡れたタオル（けっこうビチョビチョめ）を干す。

ちょっとやそっと濡らしただけだと、すぐに乾いてしまうのです。

ポイントは水滴が落ちないレベルがおすすめです！

緑茶

身体を温めるためにも温かいお茶を飲みまくりました。

緑茶って殺菌作用がありますもんね。

お茶には利尿作用もあるので、水も飲みつつ、こまめに水分取っときました！

緑茶って落ち着きます。

ふーってなります😊

のど飴

家に大量に余っていたのど飴。

なめてましたが、舐めたらあかんですね！

舐めたら喉のキンキンとする痛み、和らいできました。

ハチミツ大根

作りましたよー。有名ですもんね。

2cmくらいの厚みに切った大根に蜂蜜をどどーっとかけて半日くらいすると、

大根の汁が蜂蜜に絡みだしてきます。

それをスプーンですくってゴクリ。

「...。うむ。」

大根の存在感強いかな。

少しの辛味と蜂蜜の甘さが混ざって、けして美味しくはなかったんですが、

喉に染みる感じがしました。

飲んだ後、すーっとしました。

これは喉に良さそう！

タオルを首に巻く

これはよく親に言われてました。

首を冷やしてはいけないですよね！

巻いたら喉も気持ちラクに感じます。

マスク

吐いた息が程よく湿って、喉の保湿に良い！

これは最強かもしれません。

でも長時間付けていると耳が痛くなるので、

紐も布で出来ているやつがおすすめです！

これだったら睡眠中も気にならずに付けてられました。

結果

1日で喉の痛みが解消されました。

個人差はあるかと思いますが、これだけやっておけば多少は軽減されるのでは

ないかなあと思っております。

まだまだ乾燥が続きますが、

ぜひ潤いを忘れずに、冬を乗り越えたいですね！

もし今、喉が痛いと感じている方。

辛いですよね。。

少しでも参考になったら嬉しいです。

どうかお大事に！！！